怎样减肚子和大腿有效方法

Question

怎样减肚子和大腿                                                                        

Answer 1

病情分析：你好，像你所说的情况考虑减肥必须注意饮食和锻炼。
指导意见：你好，建议跳绳或者做仰卧起坐等锻炼。平时注意饮食，我吃些蔬菜水果，祝健康。

Answer 2

病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
指导意见：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

Answer 3

病情分析：减肥最主要的方法是节食。
指导意见：建议您注意饮食结构，每餐不要吃得太饱。饥饿时能够坚持。

Answer 4

病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

Answer 5

病情分析：考虑到是有进行局部减肥瘦身的情况
指导意见：您好，根据您的情况积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼祝健康