预防少精症的自我调理方法有哪些？

Answer 1

病情分析：少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症。
指导意见：在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

Answer 2

病情分析：你好，先要了解会造成少精的原因，有针对性的预防，药物中的化学药物、激素类药和烟酒等会防碍精子的生长。
指导意见：你好，平时不要抽烟喝酒，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，酒精则会导致生殖功能趋弱。平时要吃一点不易身体的食物，如山药、瘦肉等。祝好。