高血压要如何减肥快又好

Question

高血压要如何减肥快又好

Answer 1

患有高血压想要减肥可以从运动和饮食上。平时尽量要多吃些新鲜的蔬菜水果，可以多吃些菠菜，黄瓜，菜花，火龙果，猕猴桃等可以降血压，还可以减肥，尽量要少吃主食，特别是晚餐就不要吃主食了。也可以适当的运动，可以走走步，但是不要做剧烈的运动，做剧烈的运动容易引起血压陡然增高，会加重病情。