每天走路一个小时可以减肥么-骨科

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陈雨住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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主任医师浙医二院全科

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李元子

住院医师复禾健康科普平台内科

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你好是这样的一般而言对于胖人来讲步行和慢跑都是很好的有氧运动,相对于其他激烈的运动来说他们对关...

于一冰

住院医师复禾健康科普平台全科

每天走路一个小时可以减肥么

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