四十多岁的女性晚上失眠怎么治疗?
应该是睡眠质量欠佳，而引起来的不适合近段时间，维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。近期注意多休息，不要熬夜，特别是睡觉前尽量减少喝浓茶咖啡之类的，保持良好的睡眠环境。睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，保持口腔的清洁卫生，利于睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
30岁女性晚上尿多失眠怎么治疗?
夜尿多在晚上八点钟以后避免大量饮水，白天时不喝咖啡，浓茶等刺激神经兴奋的饮品。女性夜尿多是因为肾气虚时，影响膀胱功能，使得小便多。夜间阴盛阳微，肾气虚的症状加重，夜尿变多。中医所指的肾虚表现为腰腿酸痛、月经过多、夜尿频多、失眠多梦、眼脸浮肿等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
女性晚上失眠怎么治疗?
睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
40岁的女性晚上睡觉失眠怎么治疗?
可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
女性晚上经常失眠怎么治疗?
失眠首先要做到养成良好的生活习惯和睡眠习惯，晚上睡觉之前要避免看一些比较暴力，或压力比较大的电视连续剧，或长时间玩手机，这些都是需要避免的。第二入睡之前不宜做高强度的脑力劳动或体力劳动。第三是要注意睡眠的环境，睡眠的环境不宜过吵，睡眠的时间应该相对固定。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科