腰椎间盘突出哪种坐姿比较好?
腰椎间盘突出症、腰肌劳损多是由于长期的不合理的姿势引起，腰椎间盘突出症的患者很难通过调整姿势来缓解疼痛，特别是一些根性疼痛的患者。对于下腰椎疼痛的患者一般情况下可以取仰卧位，同时在双膝下垫上枕头或取侧卧位，同时双下肢屈曲能够使疼痛稍微缓解。对于持续6周以上的放射性疼痛、难治性小腿疼痛或影响患者日常活动的复发性坐骨神经痛，建议行手术治疗腰椎间盘突出症，目前常采用微创的手术方法治疗，创伤小、恢复快。
最近腰酸疼是经常坐姿不好原因吗?
现在的情况您最近经常的腰酸疼痛。有可能是经常的坐姿不正确的原因造成的，这是腰肌劳损，您要对腰部肌肉进行适当的按摩，同时每天要尽量有运动。要避免久坐或者久站，如果长期只保持一个姿势，腰部的受力是比较重的。
怎么样的坐姿可以提臀？?
没有一种正确坐姿的方式能够达到提臀效果。如果臀部赘肉或脂肪较多，可以采用吸脂手术来改善。操作过程主要利用负压原理，在脂肪较多的部位做微创切口，将多余的脂肪吸出排出体外，达到提臀瘦身的效果。恢复期间保持局部护理，保持局部清洁干燥，避免用手抓挠，减少长时间久坐。
坐姿如厕真会不会引起便秘?
坐姿如厕是不会导致便秘的，便秘是一种病理的状态，可能是因为心理因素、饮食习惯、生活压力大等因素导致，或者是某种疾病导致，和坐姿如厕关系是不大的。出现便秘的情况可以通过生活方法的改变来进行缓解，比如早睡早起，不要熬夜，不要吸烟、喝酒，保持良好的心理状态，适当的多做一些运动来促进肠道蠕动，改善便秘的情况。养成良好排便习惯，最好每天早上排便，排便时不要看手机和报纸。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科