得了抑郁了饮食上需要注意些什么呢

Question

健康咨询描述： 最近也不知道是怎么了，总是疑神疑鬼的，总是怀疑老公在外面有人了，从而导致心情特别的不好，非常焦躁不安的，感觉不劲，就到医院去做了检查了，结果发现是得了抑郁了。
想得到怎样的帮助：得了抑郁了饮食上需要注意些什么呢？

Answer 1

你好，合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋。