复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
做完运动后全身酸痛特别是小腿...
提问时间:2015-07-02 01:01
|
4人回复
问题描述
学校要求每天做仰卧起坐1分钟测跳绳1分钟测俯卧撑3组每组15个高抬腿3组每组1分钟测以前我不太喜欢运动运动过少可能因为这一点所以才会导致我现在这样的情况第一天做运动时不会觉得明显疼痛小腿没有特疼但没力肩膀的位置开始酸痛第二天做运动时小腿开始疼痛连走路都觉得小腿是紧绷着的痛但感觉明显有力多了只是腹部很痛不是抽筋现象
全部回答
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好局部肌肉有时产生酸痛现象产生这种现象的原因通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系
以渐进的方式进行肌肉活动使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动如果已有肌肉酸痛现象则应休息与热疗处理不宜再过度活动否则易产生更严重的伤害.缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法
回答于2015-07-02 01:06
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
正常的反应平时锻炼太少所以短时间超负荷锻炼引起的不适锻炼要循序渐进不可操之过急刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的要坚持
适当的活动锻炼长期坚持改善体质逐渐的提高机体的免疫力减少不适的出现
回答于2015-07-02 01:22
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
朋友;你这情况多考虑风湿或者痛风引起的
朋友你好你这情况多考虑风湿或者痛风引起的可能需要进一步就医检查确诊
回答于2015-07-02 01:42
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好根据你的描述这是你平时不运动的结果
根据你的描述这是你平时不运动的结果如果你平时都适度的运动就不会有肌肉酸痛主要是肌肉产生乳酸引起的乳酸在激烈运动过程中的堆积进而形成肌肉活动的疲劳现象
回答于2015-07-02 01:57
相关问答
做完运动后全身酸痛特别是小腿...?
你好局部肌肉有时产生酸痛现象产生这种现象的原因通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系
以渐进的方式进行肌肉活动使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动如果已有肌肉酸痛现象则应休息与热疗处理不宜再过度活动否则易产生更严重的伤害.缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
做完运动后全身酸痛特别是小腿...?
正常的反应平时锻炼太少所以短时间超负荷锻炼引起的不适锻炼要循序渐进不可操之过急刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的要坚持
适当的活动锻炼长期坚持改善体质逐渐的提高机体的免疫力减少不适的出现
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
内科
做完运动后全身酸痛,特别是小腿?
问题分析:你好,你的情况是突然剧烈运动后导致的肌肉韧带拉伤,导致的肌肉酸痛,这种情况往往因平时活动量小,在剧烈运动之前没有做热身运动,肌肉没活动开,突然运动会导致疼痛酸胀不适!
意见建议:你好,这种情况建议你通过捶打,按摩,减轻疼痛,休息几天,或者在做运动之前慢跑一圈,压压腿,先做做轻运动,过几天应该就好了!建议以后做运动之前先做热身活动!
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
全科
热门标签
脓疱病
脊柱肿瘤
食管穿孔
食管破裂
剥脱性皮炎
肠重复畸形
肝内钙化灶
面神经损伤
肾血管性高血压
神经根型颈椎病
疾病科普
最新资讯
肠胃胀气打嗝是什么原因
2024-10-04
良性子宫肌瘤是什么原因导致的
2024-10-04
脑供血不足怎么办
2024-10-04
骨折吃什么加快骨头愈合
2024-10-04
支气管炎嗓子哑怎么回事
2024-10-04
贫血较怕三种水果
2024-10-04
乙肝五项正确对照表
2024-10-04
硬皮病用什么药膏好
2024-10-04
独味红参,会升高血压吗
2024-10-04
哮喘喷雾剂有副作用吗
2024-10-04
盆腔积液4.5x2.5厘米严重吗
2024-10-04
系统性红斑狼疮会影响眼睛吗
2024-10-04
拇外翻较好的治疗方法
2024-10-04
十大容易流产的蔬菜
2024-10-04
阴道炎可以不去医院吗
2024-10-04
散光超过200度意味着什么
2024-10-04
直肠癌一般能活几年
2024-10-04
绝经后还用做TCT和HPV吗
2024-10-04
散光可以矫正过来吗
2024-10-04
宫颈癌早期三处痒
2024-10-04
身上有湿疹痒怎么办
2024-10-04
胸疼咳嗽有痰怎么回事,严重吗
2024-10-04
胫骨平台骨折多久才不僵硬
2024-10-04
肺癌腹水是什么征兆
2024-10-04
手足口病较怕三种水果
2024-10-04
肩周炎的症状表现
2024-10-04
巨型荨麻疹的原因及治疗方法
2024-10-04
卵巢早衰怎么治疗可以恢复卵巢功能
2024-10-04
青光眼好的恢复方法
2024-10-04
系统性红斑狼疮腿部出现红斑是怎么回事,怎么办
2024-10-04
哺乳期没来月经同房会不会怀孕
2024-10-04
小孩耳朵疼是怎么回事
2024-10-04
越长大越瘦是什么原因
2024-10-04
仓鼠咬了小孩手指要打针吗
2024-10-04
女孩子胖,肚子大是什么原因引起的
2024-10-04
沙虫脚来袭,如何避免这种皮肤之痛?
2024-10-04
杭州看皮肤科哪个医院较好
2024-10-04
怀孕初期胃疼怎么缓解疼痛
2024-10-04
怀孕6个月一天到晚想睡觉
2024-10-04
肉桂的功效与作用
2024-10-04
泡脚皮肤会变好吗
2024-10-04
酸奶提子蛋糕适合四岁小朋友吃吗
2024-10-04
苏子的功效与作用
2024-10-04
菊花发炎肿痛用什么药
2024-10-04
四个月宝宝总往左侧睡觉
2024-10-04
4个月宝宝拉墨绿色便便
2024-10-04
十个月宝宝爱出汗是怎么回事
2024-10-04
儿童腺病毒发烧规律
2024-10-04
太瘦了怎么调理长胖
2024-10-04
一招知道自己怀孕了
2024-10-04
吃维生素E多久皮肤才会改善
2024-10-04
小孩多大可以吃饭
2024-10-04
小孩早晨嘴巴里酸怎么回事
2024-10-04
三个半月宝宝可以吃什么辅食
2024-10-04
小孩子摔到后脑勺肿了一个包可以涂活络油吗?
2024-10-04
出汗多体重会下降吗
2024-10-04
脂流茶减肥安全吗
2024-10-04
突然消瘦要警惕六种病
2024-10-03
桑葚泡水喝可以减肥吗
2024-10-03
吃豆皮十天能瘦多少斤
2024-10-03
医生推荐
医院推荐
全国
三甲医生
在线答疑
立即咨询