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李元子 住院医师
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张笑 住院医师
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陈雨 住院医师
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女人贫血吃什么最好贫血是什么原因引起的...?
月经量多是造血女性贫血最大的原因常会有头晕眼花、乏力易于疲倦、脸色苍白、注意力不集中等贫血症状可以食补和补充铁剂调理
女人贫血多吃含铁丰富动物肝脏和血液、红色的牛羊肉、鸡蛋、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、海带、香菇、豆类等此外也可以服用铁剂常用的贫血铁剂有铁之缘片其富含有乳酸亚铁和中药阿胶有效补铁补血提高血红蛋白数量改善女人贫血引起的头晕、脸色苍白等症状效果好补铁要膳食均衡蔬菜和肉类一起补铁吸收效果才好饭后建议多进食些含维生素C的水果樱桃、红枣、桃、杏仁、葡萄等可以促进铁的吸收
张笑

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女人贫血吃什么最好贫血是什么原因引起的...?
建议多吃瘦肉和猪肝蛋黄牛奶鱼虾贝类大豆
豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
李元子

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女人贫血吃什么最好贫血是什么原因引起的...?
贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状甚至发生晕厥
贫血者宜多吃含铁丰富的食物要注意饮食的合理配合如餐后适当吃些水果水果中含有丰富的维生素C和果酸能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀会影响铁的吸收用铁锅烹调食物对预防贫血大有益处叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸另外牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收所以尽量不要和含铁的食物一起食用
李元子

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女人贫血吃什么最好贫血是什么原因引起的...?
贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状甚至发生晕厥
贫血者宜多吃含铁丰富的食物要注意饮食的合理配合如餐后适当吃些水果水果中含有丰富的维生素C和果酸能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀会影响铁的吸收用铁锅烹调食物对预防贫血大有益处叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸另外牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收所以尽量不要和含铁的食物一起食用
陈雨

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女人贫血吃什么最好贫血是什么原因引起的...?
建议多吃瘦肉和猪肝蛋黄牛奶鱼虾贝类大豆
豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
李元子

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