复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
怎么可以有效的瘦身?
提问时间:2015-04-06 12:37
|
2人回复
朋友从小就比较胖,总是想减肥瘦身。可是试过很多种方法,比如节食,多锻炼,吃减肥药什么的,总是不能有效的控制,导致朋友现在很是郁闷。
全部回答
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
问题分析:症状:身体偏胖。根据你的描述考虑:身体偏胖,健康减肥,不建议服药减肥,一般具有反复性。适量节食,合并适量运动是健 康的 减肥方法,生长期不建议过度控制体重
意见建议:节食瘦身和快速减肥,这都是不正确的办法,而且,极容易对身体造成不良影响。之所以,体重保持的不好,可能 与你平时的习惯不好。建议,有一个好的饮食习惯和运动习惯,控制进食量,少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。
回答于2015-04-06 12:54
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
健康指导:首先要保持心情愉悦,不要焦虑,心态平和最健康,营养学建议营养健康的减肥,养成好的生活习惯和饮食习惯,按时按点的进餐,每顿饭七八分饱为宜,或者是选择少食多餐,两餐之间及时的摄入一些水果。饭后禁忌久坐。
回答于2015-04-06 13:04
相关问答
有没有减肥瘦身的方法?
减肥瘦身的方法当然是拥有的,要决定一种健康的方式,就是要通过活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果,因为节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,必须要通过活动和饮食的方法忍耐锻炼身体,饮食当中做的少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃许多零食。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
生完孩子以后要如何瘦身??
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
想知道减肥瘦身有没有小技巧?
减肥瘦身的小技巧:饮食节食通过增加用餐次数或以水果、蔬菜替代正餐,长期单纯节食不但难以忍耐,还将致使人体内环境紊乱,引来消化系统、内分泌系统疾病,而且一旦恢复正常饮食后,必然会再次出现反冲。是不健康的节食方式,不建议动用。节食一定要决定正确的方法,恰当膳食加活动是不二周助的决定,现在也有许多人决定专业的外用纤体产品配置,不但可以降低节食的效率,也可以减低节食的难度。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
热门标签
水肿
脑震荡
鼻腔异物
玻璃体疝
泪道阻塞
膀胱结肠瘘
肩手综合征
高泌乳素血症
胫腓骨干骨折
骨髓增生异常综合征
疾病科普
最新资讯
骨折急救不当很危险 骨折的正确急救措施
2024-05-17
按摩大陵穴清心火,除口臭
2024-05-17
脸上过敏痒脱皮怎么办呢
2024-05-17
脸部皮肤痒应该怎么办
2024-05-17
脸干痒可以用白醋洗脸吗
2024-05-17
头晕、眩晕不是一个晕?教你如何分清两者!
2024-05-17
小心!腰围粗大的人患心脏病风险高
2024-05-17
牙痛脸肿吃什么消炎药
2024-05-16
口臭是什么原因引起 如何有效清除口臭
2024-05-16
脸部过敏流脓怎么办呢?
2024-05-16
脸上癣用什么药能擦好
2024-05-16
太极拳利于肩周炎康复 肩周炎的治疗有4个要点
2024-05-16
夏季狐臭味道大 8个方法让你不尴尬
2024-05-16
治脚气、止牙痛... 花椒竟然有这么多好处!
2024-05-16
脸上密密麻麻的小颗粒不痛不痒
2024-05-16
老人血糖高怎么办?老人血糖高吃什么好?
2024-05-16
白领患肩周炎怎么办?太极拳可有效缓解肩周炎
2024-05-16
腰椎盘突出局部钙化怎么办
2024-05-16
站起来时头晕是怎么回事?积极排查3类疾病!
2024-05-16
牙痛怎么治 中医采用按摩方法
2024-05-16
喝蜂蜜治过敏性鼻炎 过敏性鼻炎吃什么好
2024-05-16
慢性鼻炎怎么治疗好 推荐慢性鼻炎的穴位治疗法
2024-05-16
脸上过敏几天能自愈
2024-05-16
脸上用面膜过敏怎么办
2024-05-16
脸脱皮干燥又痒发红是怎么回事
2024-05-16
老年人腰椎盘突出怎么办?
2024-05-16
洗澡后脸痒是怎么回事呢
2024-05-16
6种食物容易吃出荨麻疹 日常不能吃哪些食物?
2024-05-15
骨折的人在饮食方面的禁忌 有这几点要注意!
2024-05-15
怀孕脸上痒又长红疙瘩
2024-05-15
洗澡必知!做好这些保护措施,远离皮肤问题!
2024-05-16
隔夜的内裤到底有多脏?你可能会吓到!
2024-05-16
怎么样的海参才是好的?只要掌握着5点,基本不会错!
2024-05-16
女生洗澡时浴屏爆裂缝合20多针,浴室安全!千万别忽视这些危险!
2024-05-16
LAIFE乐梵®探索AI抗衰新途径,深入解析长寿奥秘
2024-05-16
2024高考生视力通关攻略,星辉眼科直播解密全飞秒摘镜
2024-05-16
云太医哈虹主任:25岁的就出现卵巢早衰?快试试这味良方!
2024-05-16
广西17岁体育生左膝长骨瘤医生错切右膝,骨瘤到底有何可怕之处?
2024-05-16
足弓扁平对运动的影响不可忽视,定制矫正鞋垫解你足部之忧
2024-05-16
美国W+胶囊:守护卵巢,不让卵巢早衰影响你的孕育梦想!
2024-05-15
完成首例患者给药,英矽智能与复星医药合作开发的肿瘤药物再获进展
2024-05-15
钙尔奇“越走越带劲”公益行走活动重磅开启
2024-05-15
云太医互联网医院方丽主任——抑郁是肝脾问题,两个月后考上研究生!
2024-05-15
告别胃镜复查之痛,深圳胃思宝磁控胶囊内镜助大爷解忧
2024-05-15
能量小黑瓶,补肾养身首选,品质生活必备
2024-05-15
中山万汉制药:医药行业的创新力量
2024-05-15
甲状腺肿瘤手术后怎么吃?米诺娃甲状腺外科朱精强教授来支招!
2024-05-15
守“胃”健康 科学解“幽”——奥林巴斯助力全国“无幽日”宣传
2024-05-15
国际护士节与母亲节:生命之光与温情的守护者
2024-05-15
瑞琳他抗对HPV感染患者临床疗效观察中期数据研讨会圆满召开,张友忠教授致辞
2024-05-14
西安胃泰坑?技术靠谱贴心
2024-05-14
成都锦一医院检查专业吗咋样啊
2024-05-14
成都军大医院治疗好吗怎么样
2024-05-14
广州科大中医医院检查治疗正规吗
2024-05-14
广州粤海医院治疗效果好不好
2024-05-14
南京华肤医院治疗技术好吗
2024-05-14
上海都市医院评价行吗专业吗
2024-05-14
沈阳国防医院医生治疗怎么样
2024-05-14
武汉都市妇产医院检查专业吗
2024-05-14
长春宏桥医院医生能信吗
2024-05-14
医生推荐
医院推荐