看书多久需要休息眼睛?
我们知道，一般来说每隔半个小时就应该休息一下眼睛，要向远处眺望一下，这样才能使眼部的肌肉得到放松，才不会出现电脑视疲劳综合征，出现眼睛疲劳之后，眼睛度数增加的会很快，而且还容易出现干眼症，结膜炎或者是角膜炎。
所以平时一定要高度重视眼部的健康，养成良好的用眼习惯，作息习惯和饮食习惯，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意水分和维生素的补充，平时一定要多进行户外活动，多向远处眺望一下，这样可以使眼睛得到充分的休息。
如何缓解考前压力?
缓解考前压力，在临床上可以通过倾诉，转移注意力。运动的方式。倾诉主要是将自己内心的压力通过言语表达出来，而缓解内心的紧张或者是压力的情况。
另外，运动在临床上主要表现以改善患者的压力为主，特别是通过运动能够纾解肌肉的紧张，同时提高，大脑分泌内啡肽起到有效的缓解压力作用，另外，如果说考前压力已经严重影响到下一步的考试，可以应用抗焦虑药物或者是β肾上腺素受体阻断剂，应用劳拉西泮，阿普唑仑或者是心德安来改善由于考前紧张导致的身体的不适症状。
上课注意力不集中写作业慢爱动不爱看书怎么治疗?
出现这种情况，主要是由于孩子的休息不足导致的原因，所以平时要及时的为孩子舒缓学习上带来的压力，并且保持充足的休息，避免出现长时间熬夜学习的现象，还可以在平时多带孩子进行适量的体育运动，增加学习的注意力，并且在饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜。,孩子上课出现注意力不集中，不爱看书，不爱写作业等现象时说明孩子对学习没有任何的兴趣，所以家长一定要激发孩子的潜能，不要因为孩子学习成绩较差就打骂孩子，一定要积极鼓励孩子，这样能够增强孩子的自信心。另外还要找出孩子不爱学习的原因，从根本上解决问题。
考前焦虑症怎么治疗？?
首先，考试前的焦虑是普遍的，在某种程度上，它也是有意义的和适当的焦虑，这有利于学习考试。然而，当焦虑结束时，它会影响到这样的建议:当一个人感到心慌和胸闷时，他应该冷静地思考，相信自己的力量。考试是放松的综合力量。考试前的焦虑要求考生发现一些有效的方法来缓解压力，如看风景、听音乐或聊天，这些都是缓解情绪的好方法。,这个需要调整一下妹妹对于考试这件事情本身的认知，家人们不要让妹妹有太大的压力，不要认为只有通过考试成绩才能够决定妹妹的价值，而平时多关心妹妹的一些业余爱好，兴趣活动，内心感受等，另外就是可以带妹妹去心理科，让心理医生指导一些放松的方式，比如说深呼吸放松训练，想象放松训练等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
考前感冒了怎么治疗?
考试前出现了感冒症状，要积极进行治疗。感冒属于常见疾病，是因细菌感染、病毒感染引起的，会出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咳痰、头痛、发热等不良症状，需要对症进行治疗。可以进行一下血常规检查，如果患有细菌性感冒，服用抗感冒药物同时，应添加一些抗生素药物，有利于病情恢复。同时也要针对感冒的症状进行针对性治疗。
感冒期间要多饮水，并摄入一些营养丰富的食物，能够增强身体抵抗力，促进感冒恢复。同时也要注意休息，保持良好的作息规律。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科