得了膝关节骨性关节炎的人应该参加运动锻炼吗？

Question

　　专家您好，我爷爷今年67，今年被诊断出得了膝关节骨性关节炎，爸爸妈妈都叫他多卧床休息，少运动。可是书上不是都说人要多参加运动锻炼才能强健体魄的嘛?得了膝关节骨性关节炎的人到底应该参加运动锻炼吗?

 

Answer 1

 

　　这位朋友您好，您提出的问题非常好。很多人都会有这种思想，认为得了关节炎关节疼痛，应该少运动。其实这是错误的观点。有膝关节骨性关节炎的人，要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。

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