转氨酶300可以通过药物、饮食调整和生活方式改善逐步降低，通常需要2-4周，具体时间因人而异。治疗期间需定期复查肝功能，监测转氨酶变化。
1、药物治疗：在医生指导下使用降酶药物，如联苯双酯、水飞蓟宾、甘草酸二铵等，这些药物能够促进肝细胞修复，降低转氨酶水平。联苯双酯通过抑制肝细胞损伤和促进肝细胞再生发挥作用；水飞蓟宾具有抗氧化和抗炎作用，保护肝细胞；甘草酸二铵则通过抗炎和免疫调节作用减轻肝脏炎症。
2、饮食调整：避免高脂肪、高糖食物，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。例如，菠菜、胡萝卜、蓝莓等富含抗氧化剂，有助于减轻肝脏氧化应激；燕麦、糙米等全谷物提供膳食纤维，促进肠道健康；鱼类、豆类等优质蛋白质支持肝细胞修复。
3、生活方式改善：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体代谢能力，促进肝脏健康。每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累；每周进行3-5次中等强度运动，每次30-60分钟，有助于改善肝脏血液循环和代谢功能。
4、避免肝损伤因素：戒酒、戒烟，避免使用对肝脏有损害的药物，如某些抗生素、解热镇痛药等。酒精和烟草中的有害物质会加重肝脏负担，导致肝细胞损伤；某些药物如对乙酰氨基酚、异烟肼等长期使用可能引起药物性肝损伤，需在医生指导下使用。
5、定期复查：治疗期间需定期进行肝功能检查，监测转氨酶变化，及时调整治疗方案。通常建议每2-4周复查一次，根据转氨酶水平变化和症状改善情况，调整药物剂量或更换治疗方案。若转氨酶持续升高或出现其他肝功能异常，需进一步检查明确病因。
转氨酶300的降低需要综合治疗和长期管理，通过药物、饮食和生活方式的多方面调整，结合定期复查和监测，逐步恢复肝功能，降低转氨酶水平，同时注意避免肝损伤因素，保护肝脏健康，预防转氨酶再次升高。