专家指出：乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。生活方式及精神因素与乳腺病关系密切。有意识地平和心态，避免过度的精神波动;培养低脂膳食、不嗜烟酒、适当运动的良好习惯;注意防止乳房外伤等等，是自我保健，防止恶变的有效措施。此外还应遵守一些禁忌原则，如忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物;学会自查的方法，留意自身病情变化，与医生交流，及时发现一些异常的变化。
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