我想预防痔疮，请问谁有什么好的办法吗？谢谢啦！

Question

　　身边不少朋友都得过痔疮，严重影响生活质量啊，好多美食都不能吃，上厕所还要痛苦。因此我想预防痔疮，请问谁有什么好的办法吗?谢谢啦!

Answer 1

　　您好!

　　目前，痔疮的最佳预防办法是：

　　(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

　　(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

　　(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

　　(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

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