趾骨骨折后通常需要6-8周才能正常走路，具体恢复时间取决于骨折的严重程度和个体差异。治疗包括固定、康复训练和避免过早负重。骨折愈合过程中，骨痂形成和骨重塑是关键阶段，过早活动可能导致愈合不良或再次骨折。
1、固定治疗：趾骨骨折后，医生通常会建议使用夹板、石膏或专用鞋具进行固定，以保持骨折部位的稳定。固定时间一般为4-6周，期间需定期复查，确保骨折对位良好。固定期间应避免患肢负重，防止骨折移位或延迟愈合。
2、康复训练：骨折愈合后，逐步进行康复训练有助于恢复足部功能。初期可进行被动活动，如轻柔的足趾屈伸练习，避免剧烈运动。随着愈合进展，可增加主动活动，如足趾抓握练习和足部肌肉力量训练。康复训练应在医生或康复师的指导下进行，避免过度活动导致损伤。
3、避免过早负重：骨折愈合初期，患肢应避免负重，以防止骨折部位承受过大压力，影响愈合。可使用拐杖或助行器辅助行走，逐步过渡到部分负重，直至完全负重。过早负重可能导致骨折移位、延迟愈合或畸形愈合，影响足部功能。
4、饮食调理：骨折愈合需要充足的营养支持，特别是钙、磷、维生素D和蛋白质。建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜。同时，适量补充维生素D，促进钙的吸收和利用。蛋白质是骨组织修复的重要原料，可适量增加瘦肉、鸡蛋和豆类摄入。
5、心理调适：骨折恢复期间，患者可能出现焦虑、抑郁等情绪，影响康复进程。建议保持积极心态，与家人和朋友沟通，寻求心理支持。必要时可咨询心理进行专业心理疏导，帮助患者更好地应对康复过程中的心理压力。
趾骨骨折的恢复时间因人而异，需根据医生的建议进行个体化治疗和康复。固定、康复训练、避免过早负重和饮食调理是促进骨折愈合的关键措施。患者应保持耐心，遵循医嘱，逐步恢复足部功能，确保骨折完全愈合。