喝水过多可能导致水中毒，但需要短时间内大量饮水才会发生。水中毒在正常饮水情况下较为罕见，通常与过量饮水且未及时排出有关。
水中毒在医学上称为低钠血症，主要由于短时间内摄入水分超过肾脏排泄能力，导致血液中钠离子浓度被稀释。健康成年人每日饮水量建议为1500-2000毫升，若在1小时内饮用超过1000毫升水可能增加风险。轻度水中毒表现为头痛、恶心、乏力，严重时可出现意识模糊、抽搐甚至脑水肿。运动员、精神疾病患者或接受某些药物治疗的人群更需注意控制饮水量。
极端情况下如强迫性饮水、马拉松后大量补水或精神性烦渴症患者可能出现严重水中毒。这些情况下肾脏每小时仅能处理800-1000毫升水分，超过此速度会导致电解质紊乱。婴儿因肾脏发育不完善，喂养时也需避免过度稀释配方奶。部分抗利尿激素分泌异常综合征患者即使正常饮水也可能出现低钠血症。
建议采用分次少量饮水方式，每小时不超过500毫升。运动后补水可搭配含电解质的运动饮料。若出现频繁排尿且尿液无色、持续头痛等症状，应暂停饮水并就医检查血钠水平。日常可通过观察尿液颜色判断饮水是否充足，淡黄色为理想状态。存在肾脏疾病、心力衰竭等基础病患者需遵医嘱控制每日液体摄入量。
水中毒的程度可通过临床症状和实验室检查综合判断，轻度表现为头痛、恶心，重度可能出现意识模糊或抽搐。水中毒通常由短时间内过量饮水导致血液稀释引起。
轻度水中毒时，患者可能出现轻微头痛、恶心、乏力等症状，尿量增多且颜色变淡。此时血液检查可显示血钠轻度降低，但未影响神经系统功能。建议停止饮水并观察症状变化，适量补充含电解质的饮品有助于恢复平衡。
中度水中毒会出现明显神经系统症状，如烦躁不安、定向力障碍、肌肉抽搐等。血钠下降至一定水平可能引发脑细胞水肿，此时需立即就医。医生可能通过静脉输注高渗盐水纠正低钠血症，同时严格限制液体摄入量。
重度水中毒可导致昏迷、癫痫发作甚至呼吸衰竭等危及生命的状况。血钠极低时可能引发脑疝，需紧急进行重症监护治疗。除静脉补钠外，可能需使用利尿剂促进水分排出，必要时进行血液净化治疗。
预防水中毒需注意合理控制饮水量，每小时不超过800毫升，24小时内不超过3升。高温或剧烈运动后应分次少量补充含电解质的水分。存在肾脏疾病、心力衰竭等基础疾病者更需严格控制液体摄入。出现相关症状时应立即停止饮水并就医检查，避免自行服用利尿药物。
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