眼睛血块可以通过冷敷、热敷和药物治疗来消除，通常是由于眼部血管破裂或眼部疲劳引起。眼睛血块，医学上称为结膜下出血，通常是由于眼部小血管破裂导致血液积聚在结膜下。这种情况虽然看起来吓人，但大多数情况下并不严重，且会自行消退。冷敷可以帮助收缩血管，减少出血；热敷则有助于促进血液循环，加速血块吸收。药物治疗方面，可以使用人工泪液缓解眼部不适，抗生素眼药水预防感染，以及维生素C和K补充剂促进血管修复。
1、冷敷：在出血初期，使用冷敷可以有效收缩血管，减少出血量。将冰块包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在闭上的眼睛上，每次10-15分钟，每天2-3次。
2、热敷：出血后24-48小时，可以改用热敷，促进血液循环，帮助血块吸收。使用温热的湿毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天2-3次。
3、药物治疗：人工泪液可以缓解眼部干涩和不适，抗生素眼药水可以预防感染，维生素C和K补充剂有助于血管修复和凝血功能。
4、避免揉眼：揉眼会加重眼部血管的损伤，增加出血风险，应尽量避免。
5、保持眼部卫生：定期清洁眼部，避免使用过期或不洁的眼药水，减少感染风险。
6、饮食调理：多摄入富含维生素C和K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，有助于血管健康和凝血功能。
眼睛血块虽然通常不严重，但如果伴随视力下降、剧烈疼痛或频繁出血，应及时就医，排除其他潜在的眼部疾病。通过合理的护理和适当的治疗，大多数眼睛血块可以在1-2周内自行消退。