晨跑是有助于健康,还是会引起一白天的精神倦怠?

Question

晨跑是有助于健康,还是会引起一白天的精神倦怠?

Answer 1

晨跑前半小时少量进食，同时注意锻炼时间和强度，效果还是很好得，有助于健康。