艾草泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、驱寒暖身，但长期使用可能导致皮肤干燥或过敏。
1、缓解疲劳
艾草中的挥发油成分可舒缓肌肉紧张，适合运动后或久站人群泡脚使用。
2、改善睡眠
艾草散发的芳香气味具有安神作用，睡前泡脚可帮助入睡困难者缩短入眠时间。
3、促进循环
艾草泡脚时水温刺激配合药物作用，能扩张足部血管，改善手脚冰凉症状。
4、皮肤刺激
部分人群对艾草成分敏感，可能出现皮肤瘙痒或红斑，过敏体质者应慎用。
建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，糖尿病患者及皮肤破损者须咨询医生后使用。