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宝妈们你们的宝宝都缺钙吗?用的什么补钙产品,管不管用,都来说说,我家缺钙严重,剪指甲都是挖进去的,喝了半个月童年时光钙镁锌,觉得没多大效果,你们呢?

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陈雨 住院医师
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于一冰 住院医师
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张笑 住院医师
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儿童缺锌吃什么?
还可以多吃水果,水果中苹果中的含锌量最高,其次就是杏、草莓、香蕉、桃子、柿子、柠檬等,所以每天应该保证吃一到两种水果,能够满足人体补充的锌。补锌最好是食补,多吃含锌高的食物,锌是儿童健康成长必须的,不能缺少,否则会导致孩子营养不良。建议可以多喝一些豆浆,容易消化吸收,多喝小米粥也是很不错的,养胃安神还可以补锌,营养全面,不要让孩子偏食挑食。
马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

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