失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
回答了该问题
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;
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陈云霞
副主任医师
回答了该问题
治疗睡眠好的方法，首先，养成良好的睡眠卫生习惯，按时入睡，按时起床，不熬夜，不睡懒觉。尽量的白天减少卧床时间，不午休、不卧床，白天最好有一定的体育锻炼。其次，缓解压力，有心理认知方面的治疗方法，可以进行比如睡眠限制疗法、按摩疗法、肌肉放松疗法等等。再次，主要是药物治疗，药物治疗目前主要有四种的药物治疗:1、传统的苯二氮卓类药物，或新型的苯二氮卓类药物，这类药物主要是指安眠药物，疗效比较好的如唑吡坦和右佐匹克隆，效果比较好，副作用比较小。2、另外一种是食欲素拮抗剂，这个药物尚没有上市。3、小剂量的抗抑郁药，如多虑平、盐酸曲唑酮、米氮平。4、褪黑素受体激动剂，如阿戈美拉汀等等。
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于秀梅
副主任医师
回答了该问题
治疗由于肝郁化火导致的不寐，可以通过口服黄芩温胆汤，配合加味逍遥丸或者柴胡解郁胶囊进行治疗。肝气郁结所导致的失眠，常常是由于情志抑郁，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起失眠。如果上扰心神，心失所养，会引起肝郁化火，心神不安，导致不寐。
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陈云霞
副主任医师
回答了该问题
治疗神经功能紊乱，可以通过服用安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，在日常的生活里，要保证有充足的休息，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大是可以有效改善神经功能紊乱的。同时在日常的生活里饮食方面也要特别的注意要禁烟，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，同时在睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品比如浓茶或者是浓咖啡，这样的饮品是避免喝的，同时在睡眠之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。出现失眠多梦睡眠比较浅这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活方式有很大的关系，比如过度紧张，过度劳累，压力过大这种情况频繁的出现就会出现神经功能紊乱的现象。
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尹慧
主任医师
回答了该问题
治疗顽固性失眠的偏方治疗失眠的偏方也只是辅助，彻底治疗失眠还得靠自己平时的调节。1、助眠鸡汤牡蛎、半夏、苦参克，炒酸枣仁、常规药物，石菖蒲、夏枯草，肉桂。诸药用布包好，与母鸡1只共炖汤。吃肉饮汤，对顽固性失眠有较好的治疗效果。2、酸枣仁柏子仁将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥，可分2次服用，常服可消除失眠。3、金针菜冰糖将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前1小时服用，每日1剂。4、益寐汤益寐汤由酸枣仁、夜交藤，党参,熟地、杭白芍，柴胡、佛手，生甘草组成。每日用水煎服1剂，早晚两次饭后温服，2周为1个疗程。失眠未愈者可接着进入下疗程，一般连服3个疗程后，症状就可得到明显改善。5、参枣糖水常规药物100克、炒酸枣仁100克共治疗顽固性失眠的偏方有哪些?自古就要药食同源的说法，这说明药品和食品都有共同的特性，可以利用饮食而达到协助治疗康复的目的。
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尹慧
主任医师
回答了该问题
治疗青少年失眠，首先要明确病因。明确病因是治疗的关键。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗，中医中药调理，综合性的治疗是可以治愈的。平时也不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。
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臧金萍
主任医师
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治疗顽固性失眠需要明确是心理方面的因素还是身体器质性疾病所致，再结合病因进行相应治疗。心理因素原因导致可通过自身的调节，排除心理压力，比如可以出去旅游，没事的时候多一些时间户外散散步，避免一个人长时间闷着;如果是疼痛等器质性疾病导致的失眠，首先要解除疼痛症状时最主要的，必要时候使用阵痛药物;因内分泌紊乱等其他疾病引起的失眠要明确病因以后再进行处理。治疗方法包括中药、西药、针灸、康复治疗，还可加强运动、睡前泡脚，以及多吃一些莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食来进行调理。
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