夜里失眠睡不着觉怎么办

Question

夜里失眠睡不着觉怎么办

Answer 1

夜里失眠睡不着觉，可通过调整生活方式和环境改善。建议创造舒适的睡眠环境，避免吃刺激食物和过量咖啡茶，保持适量运动。若以上方法无效，可就医寻求药物治疗，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。中医针灸也是一种有效方式。在医生指导下选择合适治疗方法，有助于缓解失眠困扰。