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武恩翠
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补锌的食物有：一、海产品，海产品含锌量比较丰富，在众多的海产品之中，牡蛎的含锌量更高一些。二、坚果，很多坚果中含锌量也比较高，像花生，核桃等坚果，每天常吃几粒，既可以享受美食，又能补充锌元素。三、动物的肝脏，也富含锌元素，像猪肝，鸭肝等等，不仅好吃而且有营养，可以做炒猪肝，猪肝汤等，但这些食物含胆固醇量比较高，不宜多食。四、中药，有一些中药含锌量也比较丰富，如枸杞，人参，杜仲，桑椹，熟地等。
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武恩翠
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豆类的食物品种还是比较多的，比较常见的有大豆，黑豆，豌豆，赤豆，绿豆，蚕豆等，而使用豆类食物所制作的豆制品的品种也比较多，比如豆腐，豆干，腐竹，豆浆等。豆制品中的蛋白质含量比较高，可以增加人的免疫力，所以平时生活中要注意多食用豆制品。但是建议如果有肠胃功能消化不好的患者，不建议吃太多豆制品，以免因豆制品导致肠胀气引起胃肠不适。建议在平时饮食中也要注意营养均衡，多吃清淡饮食。
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武恩翠
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血糖高需要补充多种维生素。正常健康人的饮食，也应该是富含多种维生素的食物，血糖高的患者更应该补充多种维生素。因为高血糖本身就是一个消耗性的疾病，另外相当一部分的患者长期服用二甲双胍进行降糖治疗，二甲双胍可以导致维生素B12的缺乏。所以，服用二甲双胍治疗糖尿病的患者，建议积极补充维生素B12。另外，糖尿病慢性并发症、糖尿病感觉性对称性周围神经病变的患者，可以补充维生素B1、B6和B12进行营养神经和修复神经的治疗。
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武恩翠
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孩子肚子疼，确实可能与吃生冷水果有关系。生冷食物可能会导致孩子的胃肠道不适，特别是在孩子的消化系统尚未完全成熟的情况下。生冷水果可能会引起胃肠道的寒冷刺激，从而导致腹痛或腹泻等症状。
1、腹部受凉与寒性食物：生冷水果和其他寒性食物可能导致胃肠功能紊乱，出现腹痛或腹泻。可以尝试用热水袋热敷腹部，这样有助于缓解不适。如果症状严重，医生可能会建议使用一些药物，如蒙脱石散来帮助恢复胃肠功能。
2、饮食习惯不当：如果孩子平时饮食不规律，经常吃辛辣、油腻或刺激性食物，也可能导致肚子疼。这些食物会增加胃肠道的负担，甚至可能导致恶心或呕吐。建议通过按摩腹部来缓解症状，顺时针按摩可以促进肠胃蠕动，帮助缓解不适。
3、合理饮食与生活习惯：在日常生活中，保持合理的饮食结构非常重要。选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。同时，良好的生活习惯也很关键，包括充足的睡眠和适量的运动，以增强孩子的抵抗力。
如果孩子的肚子疼持续或症状加重，建议及时就医。医生可以通过专业检查找出具体原因，并提供相应的治疗方案。关注孩子的饮食和生活习惯，不仅可以预防肚子疼，还能促进他们的整体健康。通过这些措施，可以更好地帮助孩子远离不适，成长得更加健康。
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武恩翠
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经常让孩子吃油炸食物可能会对他们的健康产生不利影响，主要体现在影响生长发育和增加患癌风险两个方面。孩子正处于生长发育的关键阶段，摄入过多油炸食品不仅可能导致肥胖，还可能影响身体所需营养的吸收。油炸食物中的反式脂肪酸可能增加癌症风险。家长需要特别关注孩子的饮食，确保其健康成长。
1、关于生长发育的影响：孩子在成长过程中需要多种营养素的支持，而油炸食品通常热量高，脂肪含量也高。在高温油炸过程中，食物中的维生素和其他营养成分会被破坏，长期食用可能导致孩子体内缺乏必要的微量元素和矿物质，进而引发营养不良。营养不良不仅会影响身高和体重的增长，还可能导致贫血等健康问题。特别是如果孩子本身有消化功能不佳的情况，食用油炸食品可能加重消化负担，进一步影响健康。
2、关于癌症风险的增加：油炸食品中常含有反式脂肪酸，这是一种不易被人体代谢的物质。长期摄入可能导致这些有害物质在体内积累，影响肝脏功能，并可能增加患癌的风险。虽然孩子的代谢能力较强，但长期不健康的饮食习惯可能为日后健康埋下隐患。
为了孩子的健康，建议家长在日常饮食中多加注意，尽量减少油炸食品的摄入，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。健康的饮食习惯不仅有助于孩子的身体发育，也能提高他们的免疫力和整体健康水平。适度的饮食调整和健康教育对于孩子的长期健康至关重要。
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辣椒它是属于碱性的食物，在平常的时候辣椒的不要吃太多，不然的话也会导致出现身体的产生不良的反应，当出现这些症状的时候，还是应该及时去进行注意的，而且吃辣椒容易导致出现有烧火或出现咳嗽咳痰，出现有唇炎或者是湿地里面，出现湿疹这些状况还是应该尽量少去治疗。
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武恩翠
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西洋参的话是可以和枸杞一起泡水喝的，另外如果身体已经出现了明显的不适的病症表现的话，是不建议采取西洋参泡枸杞的方式来进行治疗的，建议还是应该在医生的指导下再次进行药物的使用。
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武恩翠
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运动节食减肥需要补充蛋白粉。如果身体缺乏蛋白质的话，很可能会造成营养失调，还可能会造成其他疾病的出现，可以补充一些蛋白粉，提高身体的免疫力，过度节食减肥可能会对身体造成一些危害，平时一定要注意饮食均衡，需要多吃些富含维生素的食物和一些蛋白质含量比较高的食物，可以吃些鱼肉或者是牛肉，要多进行体育锻炼。
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武恩翠
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说到生姜快速减肥法这个话题，并不知道生姜也可以帮助我们减肥瘦身。姜用两片，一共十克，用刀弄成糊糊，很多人切成片是不够的，活性不足实际上生姜当中含有一种姜辣素，这种营养元素可以促进血液循环流通，同时也能够促进机体新陈代谢加快，能够帮助排出多余热量的同时，也可以燃烧掉多余的脂肪，其效果是非常不错的。首先把生姜打碎以后，然后与温水一起混合，接下来用纱布浸泡后擦在身体脂肪比较肥厚的部位，例如大腿、双臂等，接下来再做一些慢跑、有氧操等运动锻炼，在做的过程中可以明显感觉到局部发热，可以加速脂肪的燃烧，进而达到减肥的作用。姜汤里加入一勺蜂蜜，一定要搅拌均匀，然后开喝。
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武恩翠
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西洋参泡茶后过夜不可以再喝的，西洋参泡水隔夜之后，有可能会造成微生物的繁殖，出现变质，饮用之后有可能会导致急性胃肠炎。另外长期泡水之后，有效成分会丢失或者是发生改变，会使得作用成分下降，也有可能会出现毒副作用，重度的患者有可能会出现休克。
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武恩翠
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要是体重超重的话，可能跟你平时食用了过多高脂肪的食物有一定的关系，建议还是应该多注意低脂肪饮食的，可以适当吃一些水果，紫薯含有的脂肪比较低，可以吃一些，不过紫薯本身是没有减肥作用的，要想减肥的话就需要注意低脂肪饮食，并且多注意身体锻炼，可以进行跑步游泳等。
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赤小豆含有丰富的维生素，是一种高蛋白的食品，而且矿物元素含量也较多。他对身体有很多好处，可以补血养颜，利尿、具有消肿的功效，提高心脏供血能力，还有减肥的效果，还可以增加肠胃动力，缓解便秘，食用红豆还可以让你的曲线窈窕，塑形，薏米的别名是薏仁米、苡米，是一种高营养食物，还有多种氨基酸和大量维生素，具有利水渗湿、健脾、清热解毒的作用，据中医来看，薏米性寒，吃了它后可以缓解关节疼痛，肌肉疲劳，肠胃不适，腹泻的症状。两者结合对人的身体有着很好的效果。
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血糖高，血脂高的患者，可以喝普洱茶，苦丁茶，荷叶茶，绿茶等等，因为这些茶里面含有的糖分非常低，不会引起患者血糖水平的升高，并且建议患者一定要冲得淡一些再喝，不能喝浓茶，否则会使患者出现心慌，恶心，呕吐等症状。另外患者喝这些茶也可以起到一定的减肥作用，应当注意，晚上睡眠不好的患者应当不要喝这些茶叶。
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武恩翠
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豆浆和胡萝卜的话确实是能够使用，主要是观察一下有没有出现敏感的症状，尤其是吃多之后可能会造成腹泻的情况，这样有可能会造成这种轻微的肠炎，所以说一定要减少使用，另外胡萝卜的话可以使用蒸煮的方式。
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武恩翠
主任技师
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血糖偏高的人可以使用罗汉果泡茶喝，这个对身体不会造成影响，主要是不加冰糖不加白糖，基本上造成影响也不大，另外可以喝菊花茶或者是使用金银花茶也可以使用蒲公英茶，这些的话对身体都不会产生有这种糖分过高的副作用。
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