饮食保健最新回答
杨敏
住院医师
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一般情况下，蜂胶是很多人都可以服用的保健食品，出现这种情况应考虑是你对蜂胶的过敏现象，如果确定是服用后引起的不适情况，就最好是及时停止服用。
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李益
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根据你的描述，我首先说明一下，水果中含有的热量是比较少的，理论上讲是可以服用。但是不建议你运动后立即就服用水果，建议休息一段时间后在考虑服用水果,，水果要适量。
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张洪林
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胡萝卜没有回奶的作用的，可以喝点大麦芽煮水，吃了会回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。如果想要回奶，那就可以挑选里面几样比较见效的食用。像山楂、桔子、柚子、还有黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜都是可以的。祝您健康！
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李元子
住院医师
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芹菜的营养含量还是比较丰富的，其中包含了维生素B和维生素E的微量元素，除此之外，芹菜还具有消炎，消热利尿的作用。所以经常性的吃芹菜还是很有好处的。建议吃芹菜的时候应该要避免热炒，虽好以生吃和凉拌为主。这样才能让身体充分的吸收芹菜的营养。
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周芳芳
营养师
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烧菜时少放食盐、少放食油，油腻成分较高的菜几乎没有，他是指加工过程中少放作料，像现在人们吃饭大鱼大肉吃惯了，偶尔吃一次素菜可能会不习惯。
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李芳芳
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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孙春红
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人发胖的唯一原因并非是因为吃面食，因此，吃面食不一定就发胖。发胖的因素很多，比如，遗传，饮食习惯等等。但是，可以做对比，大米的热量是343.00千卡)，脂肪含量是0.60克。面粉的热量是334.00千卡)，脂肪是1.50克。所以比较起来，二者差不多啦，因此，吃面食不一定就发胖的。谢谢！
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张笑
住院医师
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灵芝是生活中护肝养神的好食物，也是中药中主要的药物成分，一般说来灵芝的味道本身就有点苦在煲汤时不需要放入太多的灵芝，只需一小片进行熬制就可以的，同时和其他食物进行搭配。灵芝也是很常见的中药，在食用时与患者的体质有大的关系建议患者在医生的指导下进行服用。
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于一冰
住院医师
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人不吃盐是不行的，盐是人不可缺少的物质，但是盐也不能多吃，尤其是老年人，老年人盐吃太多容易患上心血管疾病，但是老年人因为年轻的时候生活艰苦，还有重体力活的人不吃重盐也是不舒服，但是你要让他们不能吃多盐，对身体不好
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谭宇阳
住院医师
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长期食用眼，有可能会导致出现缺钠和碘。缺纳会导致出现厌食、恶心、呕吐影响到食欲，不仅会出现肠胃疾病，同时会导致营养不良。缺乏碘，会导致的出现甲状腺肿，比如大脖子病。所以平时一定要注意饮食健康，营养药合理均衡。
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