增高最新回答
王子荣
住院医师
回答了该问题
最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
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张洪林
回答了该问题
你说的这个情况很不现实，基本上很难实现，一年长15厘米，你的要求太高了。你可以去医院测一下你的骨龄，同时看看你骨骺闭合的情况，你说的基本实现不了，不过想长高，最好保证每天摄入足够的能量让身体生长发育，平时也要多运动锻练。
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李元子
住院医师
回答了该问题
长高的时候自己是感觉不到的长的太快唯一的感觉就是回退，抽筋，很容易会被当成腿疼病去治疗。你正处于长身体的时候由于骨关节正在有弹性的展开，而且你的脑垂体只能分泌生长激素，会促使你晚上又腿疼和抽筋的感觉。建议你多吃点儿钙片儿，实用食疗多吃点水果和蔬菜，来补充你身体长高所需要的营养。
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王子荣
住院医师
回答了该问题
增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
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孟德智
住院医师
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这个年纪身高是偏矮10公分左右的，但还是有继续发育的空间的，身高多是遗传和营养有关系的。你不放心可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会发育的。
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王子荣
住院医师
回答了该问题
一般这个年龄基本闭合。建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
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王子博
回答了该问题
增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
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