答：O型腿是可以矫正的。

　　O型腿的矫正方法具体如下：

　　(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

　　起立运动,做 20～3O次.

　　(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20

　　～30次.

　　(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停

　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.

　　(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋

　　运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.

　　(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.

(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.

具体欢迎点击访问飞华健康网O型腿专题：http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/

　　1功能锻炼，如用足跖行走，屈跖运动，提踵外旋运动。

　　1.2矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2～3mm，目的为恢复内纵弓，托起距骨头，鞋跟内侧本延长至足舟骨，并较外侧半加厚3～6mm，鞋垫可用铝钢、塑料或人造革制成，要求与矫形鞋相同。对先天性平足症(即痉挛性)，功能锻炼及矫形鞋不易奏效，首先全麻下手扳法矫正，石膏固定，待腓骨肌松弛后，切除骨联合(骨桥)，矫正畸形，手法改正失败或畸形严重者，可作三关节融合。

　　1.3治愈标准：足部纵弓恢复，负重功能好，走远路和久站疲乏、疼痛等症状消失。

　　1.4好转标准：足部纵弓塌陷减轻，负重功能改善，走远路和久站疼痛不明显。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

　家长最好给孩子准备两双运动鞋，隔天换着穿，因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高，透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，提高透气性。

　　家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的，比如真皮、设计合理的品牌运动鞋。最好再准备一双皮鞋和布鞋，因为皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较合理，不运动时可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而运动鞋最好只在运动时穿。

　　首先建议您去专业的足科医院拍个x光片，看看您的拇外翻是在第几阶段，如果在1.2阶段这是轻微拇外翻，可以保守治疗，建议使用拇外翻矫正器进行矫正，可以让拇外翻不再向严重程度发展，但是矫正器适合于13-18岁之前年龄段的年轻朋友。

　　如果，拇外翻在3.4阶段，这是较严重的拇外翻，年龄已经超过18周岁，建议尽早手术治疗，手术是唯一治愈大脚骨的有效方式。

　　拇外翻除了先天遗传的之外，都是由于在我们的日常承重站立与行走时，或因穿着不合适的鞋、或因行走姿势不正确、或因承重过大等，使得足部受力不科学引起的。当有了拇外翻症状而不加以及时矫治的话，听之任之、长期地错误受力下去，就会向更严重的阶段发展。并会引起脚部变形疼痛，穿鞋难看等足部问题。

　　所以，一但发现有了拇外翻的症状，就要及时矫治，越早越好，恢复更快。

　　在这里我可以给您推荐一家医院，西安京西大脚骨医院开展微创疗法已经有11年了，治愈上万例大脚骨患者，精湛的技术和一流的设备，深受患者的一致好评。在西北地区是唯一一家治疗大脚骨的专业医院，您可以咨询一下，百度，搜搜都可以查到。希望可以帮到您。

您好，一般情况下，人们在走路时都是脚跟先着地，这样可以卸去八成撞击力，使人们感觉到运动的舒缓适度。但研究人员在对穿高跟鞋的女性研究时发现，女性在穿高跟鞋时则是违反了人们的正常运动规律，总是脚前掌先着地，从而使肢前掌承受了过多压力小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，导致扁平足。

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如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

您好，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好，长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是运动鞋会导致扁平足的原因。

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　　你好：

　　早期症状为踝关节前内侧疼痛，长时站立或步行加重，休息减轻，疼痛关节外民肿胀，以足舟骨结节处为甚步履艰难，双足跟腱呈八字形。白粉染纸及足印检查证明，足印纵弓空缺部分消失，跖中部变宽，有时是跟部亦变宽，X线检查，足弓消失，跟骨纵轴与距骨纵轴角大，12岁以后显示骨桥形成。欢迎点击访问飞华健康扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

　　对于您的问题我想您也不要过于担心，因为在我们的生活中扁平足的情况还是很多的，病情也是可以治愈的，而您的扁平足又不是很久切还是年轻气壮的时候，会恢复的;　　 并且根据运动员扁平足调查，扁平足学生的运动能力不低于非扁平足学生，全国田径竞走马拉松优秀运动员不少有扁平足，其成绩名列前茅。 所以建议您不要过于担心，只要做好平时的护理相信您不会有问题的，祝您早日康复!欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

您好，就您的问题来说，对于在校的学生来说，运动不足会影响生长发育，外表可能呈现出个子长不高、胸廓狭小、肌肉纤细而缺乏弹性，并容易出现O型腿、x型腿或鸡胸等佝偻病表现。还可导致心、肺、肝、肾等内服器官功能降低、肌力下降、植物神经功能失调，诱发或加重肥胖病等一系列疾病。经常性有规律的中等强度的运动可保持优美的体型，使你看上去比不锻炼的同龄人更年轻。