腰肌劳损最新回答
郑志峰
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损引起的肾亏吃以下食物比较好:1、蛋白质含量高的食物，比如豆制品、肉类、牛奶、芝麻、核桃等，蛋白质可以修复受损细胞，可以有效改善患者症状;2、多吃补肾的食物，比如韭菜、枸杞、核桃、山药等，这些食物都有补肾的功效，可以帮助患者缓解该症状;3、多吃钙含量高的食物，比如黄豆、红豆、豆腐等，腰肌劳损的患者会有腰肌缺血缺钙的症状，因此可以多吃这类食品。
分享
回答1
竺平
副主任医师
回答了该问题
艾灸能缓解腰肌劳损引起的疼痛的。艾灸的功效主要是采取穴位热敷，对腰肌劳损引起的疼痛起到活血药物止痛的作用。腰肌劳损引起的疼痛在艾灸治疗的同时要注意腰部休息、保暖，再腰部配合理疗、按摩、热敷、针灸等物理治疗，疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎镇痛药物或腰部涂止痛药膏。腰肌劳损引起的主要原因是腰部的急慢性损伤、风湿着凉所致。临床表现是晨起腰部僵硬疼痛，活动后减轻又加重等症状。腰肌劳损的预防保健是最重要的，减少造成腰肌劳损的病因才是最根本的。
分享
回答1
蒙岭
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损它是一个症候群，它是很多疾病引起来的，统称叫腰肌劳损。腰肌劳损可能和一些明确的疾病是相关的，比如我们有了腰椎间盘突出，或者我们有了腰椎的退变，或者是出现了腰椎的滑脱等等，这些疾病长时间以后都会引起腰肌劳损，所以中老年人会比较多见一些。那么现在年轻人也有很多出现了腰肌劳损，这个显然是不正常的。我们年轻人现在的生活方式经常以久坐为主，平常的锻炼也少，造成了腰肌的萎缩，所以长期下来的话也会造成腰肌劳损。那么像这种情况如果有了，就必须要严格的注意，尽量要进行一些腰背肌的锻炼，减少久坐，尽量的多活动，这样的话可能还会得到缓解。
分享
回答1
蒙岭
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损最好睡硬板床，不要睡乳胶垫的床垫。那么床必须是硬的，因为腰部可以通过硬床垫恢复正常的生理弯曲，这样会减少它的劳损的症状的出现。腰肌劳损绝大多数就是重体力的劳动，慢性劳累性损伤引起的腰大肌或者是极其肌肉的附着点出现血管渗出，刺激神经、肌肉出现疼痛，休息的时候会略微缓解，有些时候休息时间长了，症状会出现乏力、酸困疼痛等等。那么要建议你适当的活动劳逸结合，定时的改变姿势，这样可以有效的缓解症状。另外应用一些活血止痛类的药物，再加上适当的热敷、理疗、按摩、烤电，做一些牵引都有可能会缓解症状。
分享
回答1
刘磊
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损反复发作，还是与生活习惯、生活方式有直接的关系，如果第一次发生急性腰部损伤，得到了充分的治疗，如果你注意了生活方式，引发腰肌劳损的可能性的问题给予避免的话，反复发作的可能性就会很小。如果第一次就没有充分的治疗，还依然用错误的生活方式、工作方式，过度的使用腰肌，这个劳损就会反复发作，甚至变成无法治愈性的无菌性炎症，腰肌劳损最重要的还是要注意正确的坐姿，正确的生活方式，多活动。
分享
回答1
亢晓冬
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损患者不建议睡软床，因为床太软会影响局部腰椎生理曲度。对于腰肌劳损或者腰椎疾病的患者，临床建议睡硬板床，但硬板床也不能太硬，因为太硬的床可能会引起局部压迫，造成局部症状加重。因此，病人睡硬板床时，建议在床面垫一个软垫，此时，既能保持腰椎或者脊柱的生理曲度，同时又能缓解患者的症状。
分享
回答1
兰军良
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损如何辅助检查?就是腰肌劳损需要做哪些辅助检查。在临床中腰肌劳损的病人还是很多的，十个人里面至少是有两三个，像这种病人他的特点就是症状重体征轻。所以碰到这种病人一般来说需要做一个排查的过程，就是一个排除法。检查完之后一般先给他拍个X光片子，看看有没有明显的腰椎滑脱，骨质增生严不严重，以及有没有什么外伤，新鲜的或者陈旧性外伤造成的椎体骨折。然后有的人还需要查CT，查CT的目的是排除腰间盘突出。有很多病人他腰椎间盘它是没有突出，或者仅有轻度的膨出，但是他的症状很重，坐立不安。基本上不需要做磁共振检查，但是有些病人他非常强烈地要求查一下磁共振。做完磁共振检查之后，有时候能看着腰部的肌肉里面有高密度影，这个高密度影可能就是这个肌肉里面的损伤造成的。所以腰肌劳损辅助检查通常是阴性居多，阳性局少，这就是这个病的特点。
分享
回答1
张玲
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损做完手术以后，正常的筋膜、软组织的愈合时间是两到三周，所以在进行腰椎的筋膜的手术以后，建议两到三周还是以尽量的卧床为主，保持腰肌充分的放松，保持它的愈合可以达到最佳效果，尽量少的形成瘢痕组织，当两到三周，达到一个初期的愈合以后，可以进行适当的日常生活。剧烈运动中，那就建议是在三个月以后，三个月以后，筋膜的延展性以及肌肉的延展性都可以恢复到一个相对正常的状态，这时候再运动，再损伤的可能性会降低很多，再复发的可能性就会小。
分享
回答1
刘磊
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损用束腰带通常是有用的，主要可以起到护腰的作用，防止腰部出现酸痛和扭伤的症状，束腰带还可以用于产后收腹的作用，但是如果长时间佩戴束腰带会导致影响肠道蠕动、影响子宫发育、严重的会导致损害肝脏功能等，一定要注意佩戴的时间。腰肌劳损还可通过按摩、推拿和针灸的物理方法治疗，在治疗期间还要积极的配合医生做康复锻炼。
分享
回答1
刘磊
副主任医师
回答了该问题
腰肌出现了劳损，经常是由于腰背部肌肉的慢性损伤造成了肌纤维的疲劳，出现了肌肉的劳损。出现了腰肌的劳损，要注意休息，避免腰背部过多的负重活动，也就是不要过多地弯腰拾物这种动作，也尽量少采取坐位，多平躺，以缓解腰背部受累，减轻腰积劳损的程度，从而缓解症状。
分享
回答1
郑志峰
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损与天气一般没有直接关系，腰肌劳损可能是由于长时间的从事腰部负重运动引起的，还有可能是因为经常搬重物或者是长时间姿势不良以及弯腰工作的原因，通常跟天气没有关系。如果有腰肌劳损的情况，可以选择按摩或者是热敷的方法来进行缓解，而且在治疗期间要避免长时间的弯腰工作或者是从事重体力劳动，以免影响到病情的恢复。
分享
回答1
兰军良
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损较轻的患者会自己好，对于一些腰肌劳损症状比较轻的患者，平时多辅助锻炼，并且改善日常不良的生活方式可以自愈。腰肌劳损的患者主要是由于长期劳累，导致背部肌肉发生劳损，从而引起疼痛症状。如果患者症状较轻，可以局部热敷，并且辅助功能锻炼，加强背部肌肉的力量，睡觉时选取硬板床，避免长时间弯腰，以及避免长期坐立或者保持某一个姿势，坚持调养一段时间就会好。如果患者症状较为严重，要辅助药物治疗，如口服非甾体类消炎镇痛药、活血药物、外用药物，都可以作为一种治疗方案，绝大部分都可以得到很好恢复。
分享
回答1
兰军良
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损的原因及防止腰痛,是普遍病症,许多人有腰痛或有过腰痛的病。有一种最为普遍的腰痛,痛在以腰骶关节为中央约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,清晨起床时减少,运动后加剧,不能久坐、久站,弯腰困难。提议用热毛巾来热敷或服食芬必得、消炎痛等止痛药品。
分享
回答1
张玲
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损多久恢复与腰肌劳损的严重程度、治疗方式、患者的个人体质都有很大关系。腰肌劳损属于慢性损伤恢复，治疗周期较长。腰肌劳损的治疗方式主要为药物治疗与物理方法相结合。在症状比较明显时，患者可口服活血化瘀、消炎止痛类的药物进行治疗，也可以配合针灸、推拿、热敷等方式，进行辅助治疗。如果局部有压痛点，还可进行封闭治疗，大多数患者在经过3~4周的治疗后，腰肌劳损会逐渐的好转。患者在日常还要做好保养，不要过度劳累，不要久坐，多注意休息，适当进行腰部锻炼。
分享
回答1
亢晓冬
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损出现腰酸时，可以通过制动休息、药物治疗，以及物理治疗等方法进行缓解。1.制动休息。可以对腰部进行制动和固定，同时也要进行适当休息，这样能够防止腰部肌肉进一步损伤，进而能够缓解腰酸症状。2.药物治疗。可以通过口服一些止痛药物，比如塞来昔布、布洛芬等，还可口服一些中成类药物，例如腰痛宁胶囊。也可以外用一些通络止痛的药膏，比如扶他林软膏，通过这些药物能够有效缓解腰肌劳损的症状。3.物理治疗。还可以进行物理治疗，例如微波理疗或红外线理疗等方法，能够缓解腰部肌肉的炎症以及腰酸的症状。
分享
回答1
