您好，要有效地预防扁平足要注意下面几点： 　　1 对发育尚未完全的儿童，注意营养，避免长时间站立。 　　2 有先天性平足或遗传倾向者，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。穿用平足矫形鞋或鞋垫。 欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

   您好，扁平足只有在儿童6-9岁足弓发育时才容易被发现。而如果未加以及时的治疗，患有扁平足的儿童则很容易在以后的岁月中发生关节炎以及其他的脚部疾病。许多孩子最终出现了小腿疼痛、走路易疲劳等症状，但对于那些并没有多少自身感觉的孩子，家长更应该注意孩子的足弓是否过于平坦，脚踝有没有朝内弯曲。 　　扁平足的治疗方法主要包括：穿矫形鞋、物理疗法、拉伸练习、药物治疗以及手术等。 欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

　 产生扁平足的原因有先天性与后天性两种，先天性扁平足是由于距骨畸形成韧带松弛，后天性者，足骨并无异常，常因体重过重，行走习惯不良，长期站立或负重过多，或重病后活动太早等原因，使足部肌肉和韧带松弛萎缩，最后形成扁平足，确定有无扁平足需在2岁以后，一旦发现孩子有扁平足应作如下治疗： 　　1、幼年时应开始锻炼足部肌肉，赤足在沙滩或草地上行起走，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。 　　2、热水浸足，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼足部肌肉。 　　3、避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位。 　　4、穿矫形鞋，这种鞋底内侧一半较外侧厚2~3厘米，鞋后跟内侧一半延长至足心，并较外侧厚0.5厘米，这样可使负重线由足内缘外移。 　　5、跟腱过紧的婴儿，可以用手法矫正，让患儿仰卧，伸直膝关节后，逐渐把足内翻 ，背伸，可使跟腱放松，每次2~3分钟，每日1~2次。 　　 采用以上矫形鞋和手法矫治，约可使40~50％患儿恢复正常；有进步，个别严重者，可考虑手术治疗。 希望对您有所帮助！ 欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

  　　你好： 　　本症主要由于各种原因造成纵弓塌陷或弹性消失而引起足部疼痛。扁平足形成的原因很多，主要是由于形成足弓的结构发育不良及各种损伤和劳累所致。父母有平足者，其子女往往也有平足。有些人虽有平足，但并不感不适。只有那些感到疼痛，影响行走者才能称为病态。本症主要在于预防，有先天性平足或遗传倾向者，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。穿用平足矫形鞋或鞋垫。欢迎点击访问飞华健康扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

   您好，扁平足的并发症，早期症状为踝关节前内侧疼痛，长时站立或步行加重，休息减轻，疼痛关节外民肿胀，以足舟骨结节处为甚步履艰难，双足跟腱呈八字形。白粉染纸及足印检查证明，足印纵弓空缺部分消失，跖中部变宽，有时是跟部亦变宽，X线检查，足弓消失，跟骨纵轴与距骨纵轴角大，最后显示骨桥形成。 欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

您好：本症主要由于各种原因造成纵弓塌陷或弹性消失而引起足部疼痛。扁平足形成的原因很多，主要是由于形成足弓的结构发育不良及各种损伤和劳累所致。父母有平足者，其子女往往也有平足。有些人虽有平足，但并不感不适。只有那些感到疼痛，影响行走者才能称为病态。本症主要在于预防，有先天性平足或遗传倾向者，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。穿用平足矫形鞋或鞋垫。 欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

   您好，对于才3岁的小孩，为了预防扁平足，在营养方面需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。其次不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达;青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣，纠正走八字步的习惯。 欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

您好： 　第一阶段：宝宝15个月前，爬行期至学步初期 　　这个阶段的宝宝开始尝试站立和走路，此阶段应多鼓励宝宝在室内赤足，让足部直接接触地面，增加足底抓地感，培养平衡力。而为了保暖及避免足部受伤，在室内也鼓励穿鞋底特薄及软身的鞋子。而在室外，地面环境复杂，建议穿保护性较强的鞋子。 　　第二阶段：15个月后，学步初期(步态未稳) 　　此阶段的幼儿处于学步期阶段，开始有较多走路的时间，但由于步态未稳，鼓励穿鞋身前半部容易曲折的幼儿学步鞋。鞋子的鞋身最好是用网布设计的，鞋底要薄而柔软，使鞋容易曲折，这样孩子走路时才容易起步。 　　第三阶段：24个月后，稳步期(步态稳健) 　　此阶段的幼儿处于稳步阶段，双足长时间承受体重，足底有厚厚的脂肪遮盖足弓，容易使足部扁平，同时也有较明显的后足外翻及X形腿。此阶段的幼儿应穿鞋身比较坚硬的幼儿稳步鞋。这类鞋需要有特别坚硬的后跟杯，进一步控制后足外翻，温和承托足弓，同时鞋底也是要容易曲折的，便于起步。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

 您好!对于这样的问题我们以前也曾回答过，不过这个也是要根据自身的情况的，如果您只是一些轻度的患者的话，那么对您也是没有大的障碍的，因为军队还是可以接受的 但是对于那些足底弓完全消失的扁平足就不能服兵役。 所以建议您能够到医院做一个详细的检查，看看自己的具体的情况，千万不要小视，如果可以及时治疗的话，千万不要耽误，因为小的轻度的扁平足就会引起足底弓的消失。 祝您早日康复!欢迎点击访问飞华健康扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

   您好，扁平足也称平足症(flat foot)，是指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症，扁平足到中后期为：.痉挛性平足症，好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。腓骨长肌呈强直性痉挛，足内、外翻和外展活动受限。足跟变宽，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展舟骨结节完全塌陷，向内突出。严重者足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位活动明显受限即使经较长时间，休息症状也难改善，部分病人可继发腰背痛及髋膝关节疼痛。 欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

大多为后天性因素，多由于足骨、韧带或肌肉等足部结构发育异常，包含足舟骨结节过大，足副舟骨或副骺未混合，跟骨外翻，垂直距骨，后天性足部韧带、肌松弛。意见提议：提议您能够行足部的x线查验，明确是不是消失。

  　　你好： 　　可以先做个简单的自我检测，先塬地踏步10下，然后停下脚步，请人从后方观察，如果看到较多的小拇趾，表示重心靠内，较属于扁平足。另外，若照镜子从侧面看，内侧中足可见塌陷，即是扁平足。欢迎点击访问飞华健康扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

   儿童有轻度扁平足，可没什么感觉，只是脚底弓塌陷，在沙土上或滑石粉上踩脚印时，可见足弓弯度较小，甚至无脚弓。儿童时如能注意锻炼矫治，一般是可以纠正的。 　　1.穿合适的鞋，足尖处应稍宽大。 　　2.平时积极参加弹跳的锻炼，如跳绳、跳远、跳高、跳橡皮筋及踮起脚尖的舞蹈动作等。 　　3.遇有机会，让孩子赤脚在沙地或草地上跑跳。 　　4.孩子要避免负荷过重的劳动或长时间站立。 　　5.每天用手按摩脚弓，使用脚弓处垫厚的鞋垫。并要坚持做扁平足矫治操。　　具体欢迎点击访问飞华健康网扁平足 专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

您好：　“很多人认为扁平足是无法预防的，这种观点是错误的。”程军福提醒：在婴儿生长发育期，不要让他们过早地站立或走路，要遵守儿童正常的运动发育规律;注意饮食，防止儿童体重突然过多的加重;应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激和锻炼，比如跳绳等;在进行体育锻炼时，要做好充分的准备活动，防止脚部受伤而引起扁平足，另外运动时最好穿专业的运动鞋;对于体重较大者、风湿病患者、多年糖尿病患者或孕妇等应该定期检查，及早采取预防措施。欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题：http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/

你好，平足症，首先了解以一下足弓的结构，它是由上下两个部分组成的，可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，是维持纵弓的弓弦。跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线。市场上有很多平足垫，平足矫正鞋，目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已经对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。这个硬质的垫子安装在足弓之下，人站立行走时足弓垫跖腱膜不断地挤压牵拉，使跖腱膜被拉伸变得松弛，人们在穿足弓矫正鞋的时候，感到足底疼痛，就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜，如果穿硬质矫正鞋垫长期行走，后果难以想像，损害“弓弦”就是损害足弓。足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而这恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的，目前很多的平足矫正鞋垫非但无益反而有害，问题就在这里。而且很多鞋都带跟，会使人体重心前移，增加足弓压力，同样会加重平足。平足大多是由于前足足弓长期压力过大引起，减轻前足足弓压力才是矫正的根本。所以平底鞋一定比带跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟受力来减轻足弓压力，缓解症状，可以做个试验，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。如果有减轻的话可以用一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。祝早日康复 欢迎点击访问飞华健康网子宫癌专题：http://www.fh21.com.cn/zhongliu/zg/