流产后一般建议休息7-14天再出门吹风，实际恢复时间受到个人体质、流产方式、术后护理、并发症情况等多种因素的影响。
1、个人体质：体质较好者恢复较快，可适当缩短卧床时间；贫血或免疫力低下者需延长休养期至2周以上。
2、流产方式：药物流产对子宫损伤较小，5-7天后可逐步活动；手术流产需观察10天左右，避免过早受凉。
3、术后护理：遵医嘱使用抗生素预防感染，保持会阴清洁干燥者恢复更快，可减少外出受风风险。
4、并发症情况：出现持续腹痛、发热或异常出血时禁止外出，需复查确认无宫腔残留或感染后再考虑活动。
恢复期间应避免直接吹冷风，外出时注意保暖，选择天气晴好时短时间活动，逐步增加运动量。
