孕妇建议优先选择左侧卧位睡眠，右侧卧位或短时间平卧也可作为补充。睡眠姿势选择主要与子宫血流、胎儿供氧及孕妇舒适度有关。
1、子宫血流
左侧卧可减轻增大的子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血液循环，有助于胎儿氧气供应。
2、心脏负担
左侧卧位能减少子宫对主动脉的压迫，降低孕妇心脏负荷，缓解妊娠期心悸症状。
3、胃肠功能
妊娠中晚期子宫右旋时，左侧卧可减轻子宫对胃肠的压迫，减少胃食管反流发生概率。
4、舒适调节
孕晚期可用孕妇枕辅助支撑，若左侧卧不适可短时右侧卧，避免长时间仰卧导致低血压。
睡眠期间可适当调整姿势，以孕妇自觉舒适为前提，定期产检关注胎儿发育情况。
