高血压可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、手术治疗等方式干预，日常饮食需控制钠盐并增加钾摄入。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，规律进行快走或游泳等有氧运动，每周至少150分钟，戒烟限酒有助于降低血压波动风险。
2、降压药物常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪，需在医生指导下根据合并症选择用药方案。
3、中医调理决明子、钩藤等中药可辅助降压，针灸太冲穴或耳尖放血能改善头晕症状，需由中医师辨证施治避免与西药相互作用。
4、手术治疗肾动脉狭窄患者可考虑血管成形术，难治性高血压或肾上腺肿瘤者需行介入或切除手术，术后仍需配合药物控制。
建议每日摄入香蕉、菠菜等富钾食物，限制腌制食品，定期监测血压并记录变化趋势，合并糖尿病或肾病者需强化靶器官保护。
