流产后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、流产类型、母体健康状况及心理调整进度有关。
1、子宫内膜修复流产后子宫内膜需完成周期性增生，通常需要1-3个月经周期恢复正常厚度，可通过超声监测评估。
2、流产类型差异自然流产者身体恢复较快，人工流产或引产可能涉及器械操作，需延长休养时间至4-6个月。
3、母体营养储备建议孕前补充叶酸、铁剂等营养素，纠正贫血状态，确保血红蛋白水平恢复至110g/L以上。
4、心理状态评估经历流产后可能出现焦虑或抑郁情绪，建议通过心理咨询或支持团体完成情绪调节后再备孕。
备孕期间建议保持规律作息，每日补充400μg叶酸，避免烟酒及高强度运动，遵医嘱进行孕前检查。
