妊娠期糖尿病患者可以适量饮用无糖酸奶，酸奶富含优质蛋白和钙质，但需选择无添加糖分的品种，并控制每日摄入量在200毫升以内。
1、血糖控制无糖酸奶碳水化合物含量较低，升糖指数约为30，对血糖影响较小。建议搭配坚果或全麦面包食用，避免空腹饮用。
2、营养补充酸奶中的钙质有助于胎儿骨骼发育，益生菌可调节肠道菌群。选择标注"生牛乳发酵"的产品，避免含乳粉的调制乳。
3、饮用时间建议作为加餐饮用，与正餐间隔2小时以上。餐后2小时血糖超过6.7mmol/L时应暂停食用。
4、个体差异部分孕妇可能出现乳糖不耐受，表现为腹胀腹泻。可尝试少量分次饮用或选择低乳糖酸奶。
妊娠期糖尿病饮食需保证每日蛋白质摄入90克以上，建议定期监测血糖并记录饮食日记，必要时在营养师指导下制定个性化食谱。
