眼睛容易疲劳可能由用眼过度、环境干燥、屈光不正、干眼症等原因引起，可通过调整用眼习惯、改善环境、矫正视力、药物治疗等方式缓解。
1. 用眼过度长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩。建议每用眼40分钟远眺5分钟，避免在昏暗环境下阅读。
2. 环境干燥空调房或干燥环境会加速泪液蒸发。可使用加湿器维持湿度，避免空调风直吹面部。
3. 屈光不正近视、远视或散光未矫正会加重眼部负担。需通过验光配镜矫正视力，定期复查度数变化。
4. 干眼症可能与睑板腺功能障碍、自身免疫等因素有关，通常表现为异物感、畏光等症状。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液、人工泪液等药物。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，保证充足睡眠，若症状持续加重需及时就医检查。
