神经性眼疲劳可通过眼部按摩、热敷冷敷交替、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。神经性眼疲劳通常由长时间用眼、精神压力、干眼症、青光眼等原因引起。
1、眼部按摩轻柔按压眼眶周围穴位如太阳穴、攒竹穴，促进局部血液循环。每日重复进行可缓解肌肉痉挛，无须使用药物。
2、热敷冷敷先用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，再换冰袋冷敷2分钟，交替进行3次。该方法有助于改善睑板腺功能障碍导致的视物模糊。
3、用眼调整遵循20-20-20原则，每20分钟远眺20英尺外20秒。保持屏幕距离50厘米以上，环境光照度300-500勒克斯。
4、药物干预干眼症可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。青光眼需使用布林佐胺滴眼液等降眼压药物。
建议增加深色蔬菜水果摄入，适量补充维生素A和叶黄素，保证每天7小时睡眠。出现持续视力下降或眼胀痛应及时就医检查。
