牙痛可通过冷敷、盐水漱口、按压合谷穴、避免刺激食物等方式快速缓解。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于患侧面颊，每次10-15分钟，冷刺激可收缩血管减轻局部肿胀和疼痛。
2、盐水漱口
将5克食盐溶解于200毫升温水中漱口，每日3-4次，高渗盐水能清洁口腔并减轻炎症。
3、穴位按压
用力按压手背第一二掌骨间的合谷穴，持续1-2分钟，通过神经反射缓解牙髓神经痛。
4、饮食调整
避免冷热酸甜等刺激性食物，选择室温流质饮食，减少牙齿机械性刺激。
建议保持口腔清洁，若疼痛持续超过24小时或伴随发热肿胀，需及时就医排查龋齿、牙髓炎等病因。
