耳朵嗡嗡响可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音、清理耳垢、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、噪音暴露长期接触高分贝环境可能导致暂时性耳鸣，表现为持续性嗡嗡声。建议佩戴防噪耳塞减少声波刺激，避免使用耳机音量过大。
2、耳垢堵塞外耳道耵聍堆积压迫鼓膜会引起闷胀感及耳鸣。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢，或由医生用专业器械清理，禁止自行掏挖。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，通常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4、梅尼埃病内淋巴积水导致眩晕伴耳鸣，可能与免疫异常、离子失衡有关。常用药物包括倍他司汀片、呋塞米片、地塞米松片，严重者需鼓室注射治疗。
日常避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠有助于缓解症状，若持续超过一周或伴随眩晕需及时就诊耳鼻喉科。
