耳朵嗡嗡响可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音、清理耳垢、药物治疗、手术等方式缓解。
1. 噪音暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤。建议佩戴防噪耳塞，避免长时间使用耳机，症状持续需就医检查听力。
2. 耳垢堵塞耳垢过多压迫鼓膜会引起耳鸣。可用生理盐水软化耳垢后由医生清理，避免自行掏耳导致损伤。
3. 中耳炎细菌感染引发的中耳炎常伴随耳痛和听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林胶囊、泼尼松片等药物控制炎症。
4. 梅尼埃病内淋巴积水导致的眩晕性疾病，特征为反复发作性耳鸣。治疗可选用倍他司汀片、呋塞米片、地西泮片等药物调节内耳循环。
日常注意规律作息，限制咖啡因摄入，血压异常者需控制盐分，症状加重或持续超过一周应及时就诊耳鼻喉科。
