牙龈出血可通过压迫止血、冷敷止血、药物止血、牙周治疗等方式缓解。牙龈出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液疾病等原因引起。
1、压迫止血用无菌纱布或棉球按压出血部位10-15分钟，多数轻微出血可自行停止。避免反复吮吸或舔舐伤口。
2、冷敷止血用冰袋外敷面颊部对应出血区域，每次5-10分钟。低温能使血管收缩减少出血，适合外伤导致的牙龈出血。
3、药物止血可遵医嘱使用氨甲环酸含漱液、云南白药牙膏、凝血酶局部喷洒。药物通过促进凝血或消炎作用帮助止血。
4、牙周治疗顽固性出血需进行洁治术、龈下刮治等专业处理。牙周炎导致的出血可能与牙菌斑堆积、牙石刺激等因素有关，常伴随牙龈红肿、口臭等症状。
日常建议使用软毛牙刷，避免过硬食物刺激，定期口腔检查。若出血持续超过24小时或伴有发热等症状，应及时就诊。
