牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、妊娠期激素变化、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、专业洁牙、药物治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时出血。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙结石。
维生素C或K摄入不足会影响凝血功能，可能伴随皮肤淤青。日常可增加柑橘类水果、深绿色蔬菜摄入，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素补充剂。
孕期雌激素水平升高会使牙龈血管扩张，出现妊娠性龈炎。需加强漱口护理，选用温和抗菌漱口水，分娩后症状多可缓解。
可能与细菌感染、糖尿病等因素有关，常伴随牙龈红肿、口臭。需进行龈下刮治等专业治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素或米诺环素等药物。
日常避免过硬食物刺激牙龈，戒烟限酒，若出血持续超过两周或伴有牙齿松动需及时就诊口腔科。
