黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物干预等方式改善。
1. 睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，血管扩张形成青黑色阴影。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前热敷促进血液循环。
2. 用眼过度长时间电子屏幕使用使眼周肌肉紧张，微血管淤血加重色素沉着。每小时闭眼休息5分钟，配合眼保健操缓解疲劳。
3. 遗传因素先天性眼周皮肤薄弱或色素代谢异常导致，可能伴随毛细血管显露。可遵医嘱使用含维生素K的眼霜或氢醌乳膏改善色素沉积。
4. 过敏性鼻炎鼻窦充血压迫眼周静脉回流，表现为下眼睑紫红色阴影。需控制过敏原接触，可遵医嘱口服氯雷他定或使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。
日常避免用力揉眼，适量补充维生素C和铁元素，持续加重视建议就诊排查肝肾疾病等全身性因素。
