牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、营养补充、专科诊疗等方式改善。
1、牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙时出血。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液辅助消炎。
2、牙周炎牙龈炎进展为牙周袋形成伴牙槽骨吸收，可能出现自发性出血。需龈下刮治联合局部用药，如甲硝唑口颊片、米诺环素软膏、碘甘油。
3、维生素缺乏维生素C或K摄入不足影响毛细血管脆性和凝血功能。建议增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C食物，必要时补充维生素K1片剂。
4、血液疾病白血病或血小板减少症等可能导致广泛出血，常伴皮肤瘀斑。需血液科完善血常规和凝血功能检查，确诊后针对性使用促凝血药物。
日常使用软毛牙刷避免机械损伤，定期口腔检查可早期发现病变，长期出血需排除全身性疾病可能。
