口臭可能由口腔清洁不足、舌苔堆积、龋齿或牙周炎、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过加强口腔护理、使用舌苔清洁器、治疗口腔疾病、调节胃肠功能等方式改善。
1. 口腔清洁不足刷牙时间不足或方法错误导致食物残渣滞留，建议使用巴氏刷牙法并配合牙线清洁牙缝，必要时选用含氯己定的漱口水辅助抑菌。
2. 舌苔堆积舌背菌斑分解产硫化合物引发异味，可用专用舌刮器清除舌苔，配合含锌离子的漱口水减少挥发性硫化物产生。
3. 口腔疾病龋齿和牙周炎可能伴随牙龈出血、牙齿松动，需进行龋齿充填或牙周刮治，可选用甲硝唑含漱液或替硝唑片控制感染。
4. 胃肠因素胃食管反流或幽门螺杆菌感染可能引发酸腐味口臭，表现为反酸嗳气，需通过胃镜检查和碳13呼气试验确诊后规范治疗。
日常可适量饮用绿茶或咀嚼西蓝花等富含多酚的食物，若调整口腔护理后仍持续口臭建议就诊口腔科或消化内科排查病因。
