晚上睡觉心慌失眠可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1. 焦虑情绪长期精神压力会导致自主神经紊乱，表现为入睡困难伴心悸。建议通过正念冥想、规律作息调节情绪，无须药物干预。
2. 咖啡因摄入睡前6小时内饮用咖啡或浓茶会刺激中枢神经，引发心慌失眠。需避免午后摄入含咖啡因饮品，可改用温牛奶助眠。
3. 心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为突发心悸、脉搏不齐。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4. 甲亢可能与Graves病、甲状腺结节等因素有关，通常伴有手抖、多汗等症状。需进行抗甲状腺药物治疗如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶，或碘131放射治疗。
睡前避免剧烈运动及过度思考，保持卧室环境黑暗安静，若症状持续超过两周建议心内科就诊。
