黑眼圈可能由遗传因素、用眼疲劳、局部血液循环不良、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、冷热敷、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因先天眼周皮肤薄或色素沉着易出现黑眼圈。建议加强防晒，使用含维生素K的眼霜改善微循环。
2、用眼疲劳长时间用眼导致眼周血管充血，形成青黑色阴影。每小时闭眼休息5分钟，配合蒸汽眼罩热敷缓解症状。
3、血液循环不良睡眠姿势不当或贫血会导致眼周血液淤积。仰卧睡眠，适当补充铁剂，按摩睛明穴促进血液循环。
4、过敏性鼻炎鼻部炎症反应可能引发眼周静脉回流受阻，表现为持续性黑眼圈。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肾功能不全等系统性疾病。
