牙齿被酸倒了可通过避免酸性食物、使用抗敏感牙膏、专业脱敏治疗、修复牙釉质等方式缓解。牙齿敏感通常由酸性饮食、牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿等原因引起。
1、避免酸性食物减少摄入柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物，进食后及时用清水漱口，避免酸性物质持续侵蚀牙釉质。
2、抗敏感牙膏含钾盐或氟化物的抗敏感牙膏可封闭牙本质小管，缓解酸痛，常见药物有硝酸钾牙膏、氟化亚锡牙膏、乙酸锶牙膏。
3、专业脱敏治疗牙科诊所可采用激光脱敏或树脂渗透技术封闭暴露的牙本质，治疗过程无创，效果可持续较长时间。
4、修复牙釉质对于严重牙釉质缺损，可进行复合树脂填充或瓷贴面修复，需评估缺损程度后选择合适方案。
日常建议使用软毛牙刷避免过度磨损，定期检查口腔健康状况，若敏感持续加重需及时就医排查龋齿或牙周疾病。
