若出现荨麻疹或皮肤过敏症状，可以适量吃西蓝花、胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食。
一、蔬菜西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻皮肤炎症反应；胡萝卜含β-胡萝卜素可增强皮肤屏障功能；菠菜中的叶绿素和铁元素能促进皮肤修复；南瓜富含果胶和维生素A，对缓解皮肤瘙痒有帮助。
二、药物氯雷他定通过阻断组胺H1受体缓解荨麻疹风团和瘙痒；西替利嗪具有长效抗过敏作用且嗜睡副作用较轻；依巴斯汀适用于慢性荨麻疹的维持治疗，需注意肝功能监测。
避免食用光敏性蔬菜如芹菜、茴香等，发作期间记录饮食日记排查诱因，保持皮肤清洁湿润减少搔抓刺激。
