鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方式缓解。
1、热敷鼻部
用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度不超过40摄氏度，每次10分钟，有助于扩张鼻腔血管促进通气。
2、生理盐水冲洗
使用医用生理盐水或洗鼻器冲洗鼻腔，每日1-2次，能清除分泌物并减轻黏膜水肿。
3、蒸汽吸入
将热水倒入杯中，口鼻对准杯口呼吸蒸汽5-8分钟，可湿润鼻腔并稀释黏稠鼻涕。
4、按摩迎香穴
用指腹按压鼻翼两侧迎香穴，顺时针揉按1分钟，重复进行能改善局部血液循环。
若鼻塞持续超过1周或伴随发热、脓涕等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊排查鼻炎、鼻窦炎等疾病。
