胃食管反流病可通过穴位按摩、中药调理、饮食管理和情志调节等方式缓解症状。中医认为该病与肝胃郁热、脾胃虚弱、气滞痰阻等因素相关，需辨证施治。
1、穴位按摩按压内关、足三里等穴位有助于和胃降逆，每日重复进行可减轻反酸症状，配合腹式呼吸效果更佳。
2、中药调理肝胃郁热型可用左金丸，脾胃虚寒型适用香砂六君子汤，痰气交阻者可选用半夏厚朴汤，需经中医师辨证开具。
3、饮食管理避免辛辣刺激食物，用餐时保持坐姿端正，睡前3小时禁食，少量多餐有助于减少胃内压。
4、情志调节焦虑抑郁可能加重症状，可通过八段锦、冥想等方式疏解压力，保持规律作息。
症状持续或加重时建议及时就医，中医调理期间需避免烟酒，注意观察体质变化与药物反应。
